Rygg och Stress - Yoga för en frisk rygg och stressfri vardag*
Detta är en yoga kurs på 12 st tillfällen, ca 1,5 timme per tillfälle det ger dig 18 timmar yoga.
Det rekommenderas att du gör kursen i nummerordning då det är upplagt som en kurs och vi bygger vidare från gång till gång. Denna kurs är en klassiker, den ger dig allsidig yogaträning, andningsträning, meditation samt avspänning. Många går runt med diffusa smärtor och spänningar i rygg, axlar och nacke. En del symptom är direkt stress relaterade. I denna kurs varvar vi sköna, stärkande ryggpass med pass som arbetar på att reducera stressen i din kropp. Vi avslutar med olika meditationer som motverkar stress. Yogapassen är inspelade “live”. Det förekommer bakgrundsljud som vanligen förekommer i en yogasal. Ljudkvaliteten är god men det går inte att jämföra med en studio producerad inspelning. Dessa yogapass och meditationer ska endast ses som komplement till traditionell läkarvetenskap. Lycka till!